Как замерить объемы тела при похудении правильно
Узнайте, как правильно замерять объемы тела при похудании: инструменты, техника измерения и подходы для отслеживания прогресса.
Привет, друзья! Если вы устали от порой сомнительных способов замерить свой прогресс при похудении - типа, наклоняйтесь вправо, снимайте меру своей талии во время полнолуния или просто молитесь, чтобы весы показали меньшее число - то вы попали по адресу! В этой статье я расскажу вам, как правильно замерить свои объемы тела, чтобы получить объективные результаты и не портить свое настроение на весь день. Готовы начать? Тогда скорее читайте дальше!
а у мужчин – не более 94 см.
